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西班牙人的瘦身秘訣

減肥與顏色有關嗎?也許只有西班牙女郎深諳其中的奧秘。她們會告訴你說:星期一是白色的。於是,在喝過一杯被浸泡了12個小時的石英水後,你一天的食譜只能是白色或灰色(魚片、白色乳酪、蛋白、鹽土豆)。

  除此之外,西班牙還會教給你一種浪漫的“月亮”飲食法:在滿月的7天時間裏,我們只能以新鮮和自然的食品為食,不能含有任何添加劑或脂肪成分;在下弦月的7天中,人體本身就會消耗大量熱量,因而最好的減肥方法便是吃一頓營養豐盛的早餐,而午餐和晚餐儘量少吃;在上弦月時(期間人體將自動排除自身的毒素),則儘量攝取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物。如此複雜的週期令你厭煩嗎?但如果真的有效,為什麼不試試呢?
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